Dle studií je známo, že pouze deset procent z nás spí v noci zcela nazí. Je to vcelku překvapivě malé číslo, jelikož spaní bez oblečení přináší mnoho výhod. Pokud vás spaní „na Adama“ či „na Evu“ moc neláká, rádi vám přiblížíme, jaké přínosy pro vás tohle nocování může mít.
1. Zlepšete si vztahy
Lidé, kteří spávají nazí, mají tendenci tvořit si lepší vztahy s ostatními. Kontakt kůže na kůži uvolňuje oxytocin, jehož hlavní funkcí je zvyšování štěstí, snížení stresu a krevního tlaku.
2. Nedejte kvasinkám šanci
Stejně tak snižujete riziko kvasinkových infekcí. V noci totiž může vaše vaginální prostředí „dýchat“ – a kvasinky se tvoří hlavně v teplých a vlhkých podmínkách. Z tohoto důvodu prostě nemají kvasinky šanci.
3. Růstový hormon
Pokud budete spát v pyžamu, zabraňujete tvoření růstového hormonu. Ten má na svědomí mnoho funkcí v těle, jako například:
- Opravuje tkáně
- Buduje svaly
- Snižuje riziko vzniku cukrovky
- Snižuje riziko srdečních onemocnění
- Podporuje zdravou váhu
- Stimuluje růst vnitřních orgánů
- Stimuluje imunitní systém
4. Mějte lepší sexuální život
Jako další výhoda spaní bez oblečení je samozřejmě lepší sex. Představte si, jak to bude vypadat, když jdete spát s partnerem oba nazí. Jednoznačně spát hned tak nepůjdete.
5. Myslete na kortizol
Je třeba, aby naše těla v noci chladila, což sníží hladinu kortizolu. Jeho vysoká hladina vyvolává chuť k jídlu což má za následek tendence k přejídání. Též může narušit spánek, zvýšit břišní tuk a zároveň snížit libido.
6. Být stále mlád!
Spaní bez oblečení vás udrží mladé. Spaní v teple může zabránit přirozenému procesu ochlazování, který se v našem těle objeví po čas spánku.
7. Zvyšte si sebevědomí
Pokud spíte nazí, naučíte se lépe vnímat své tělo. To vám zaručí, že se budete cítit pohodlněji a šťastněji. Nemluvě o tom, že pokud budete spávat nazí, budete podvědomě chtít vypadat co nejlépe.
Autor: Dagmara Novotná